Phương pháp điều trị chứng mất ngủ không được khuyến nghị
Nếu bạn không thể ngủ được mặc dù đã thử mọi cách, từ thuốc ngủ đến các biện pháp tự nhiên, thì bạn không đơn độc. Có rất nhiều người bị mất ngủ và đã thử nhiều phương pháp điều trị khác nhau với mức độ thành công khác nhau. Trong một số trường hợp, rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của một người. Ngoài ra còn có một số phương pháp điều trị không được khuyến khích cho chứng mất ngủ kinh niên. Dưới đây là một số tùy chọn phổ biến và hiệu quả hơn.
Thuốc có thể cản trở giấc ngủ. Một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu có thể cản trở giấc ngủ. Thuốc cảm lạnh có chứa pseudoephedrine cũng có thể gây khó ngủ và thức giấc trong đêm. Khi dùng thuốc an thần, điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn một cách cẩn thận, nếu không bạn có thể gặp phải tác dụng phục hồi của giấc ngủ kém. Do đó, nếu bạn khó ngủ, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Ngoài các loại thuốc kê đơn, các liệu pháp thảo dược có thể giúp bạn ngủ ngon. Ví dụ, Valerian là một phương thuốc thảo dược trị chứng mất ngủ. Các biện pháp chữa trị bằng thảo dược có một ít cơ hội giúp bạn ngủ được, nhưng việc sử dụng chúng không được khuyến khích. Nếu bạn bị mất ngủ hoặc các vấn đề khác cản trở giấc ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào. Nếu bạn bị trầm cảm, thuốc có thể không đủ và bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác để điều trị vấn đề.
Các loại thuốc khác có thể cản trở giấc ngủ. Một số thuốc chống trầm cảm, steroid và thuốc lợi tiểu có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Thuốc cảm, thuốc giảm đau có chứa caffeine và một số phương pháp điều trị cảm lạnh cũng có thể gây trở ngại. Khi ngừng dùng thuốc an thần, bạn có thể khó ngủ. Cũng có thể khó xác định loại thuốc nào sẽ có tác động lớn nhất đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào.
Mặc dù những phương pháp điều trị này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn nhưng có một số yếu tố khác có thể khiến việc điều trị rối loạn giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất cần xem xét là trạng thái giấc ngủ của bạn. Một số loại thuốc có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ Putri Wijaya nếu bạn nghi ngờ mình không được nghỉ ngơi đầy đủ. Bằng cách làm theo lời khuyên của các chuyên gia về giấc ngủ, bạn có thể có được giấc ngủ ngon hơn.
Thuốc cũng có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, có thể gây khó ngủ và ảnh hưởng đến khả năng ngủ của bạn. Điều quan trọng là phải tìm cách điều trị càng sớm càng tốt. Ngoài ra, nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Nghỉ ngơi hợp lý là điều cần thiết nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh. Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn.
Có nhiều loại thuốc có thể cản trở giấc ngủ. Một số loại thuốc cản trở giấc ngủ, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm và thuốc chẹn beta. Những loại khác có chứa pseudoephedrine, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bạn cũng nên xem xét một loại thuốc an thần. Một loại thuốc an thần có thể được khuyến nghị cho tình trạng của bạn. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và ngủ ngon hơn. Bạn sẽ cần cẩn thận làm theo hướng dẫn của bác sĩ để có được phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của mình.
Nếu bạn không có được một giấc ngủ ngon, bạn đang dùng sai loại thuốc. Có một số có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Trong số này có một số thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu và thuốc chẹn beta. Dùng các loại thuốc này cũng có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Thông thường, chúng thậm chí sẽ khiến bạn mất ngủ. Một bệnh nhân không nên dùng thuốc an thần nếu nó khiến họ mất ngủ.
Chọn phương pháp điều trị giấc ngủ phù hợp có thể là một thách thức. Điều quan trọng là tìm tư vấn y tế trước khi sử dụng thuốc an thần. Thuốc an thần sẽ chỉ ảnh hưởng tạm thời đến giấc ngủ của bạn và sẽ không giúp bạn ngủ ngon. Những người đang dùng thuốc an thần cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu họ đang bị rối loạn mất ngủ. Họ sẽ có thể kê toa các phương pháp điều trị hiệu quả nhất để giúp họ có một đêm ngon giấc hơn.
Một lựa chọn khác là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Một chuyên gia về giấc ngủ sẽ có thể giúp bạn với tất cả các lựa chọn, bao gồm cả một nhà trị liệu. Những chuyên gia này có thể giúp bạn bằng nhiều phương pháp khác nhau và sẽ xác định điều gì là tốt nhất cho tình huống cụ thể của bạn. Một nhà trị liệu cũng có thể giúp bạn xác định các vấn đề cơ bản gây ra chứng mất ngủ của bạn. Đây có thể là một phương pháp điều trị thay thế cho chứng mất ngủ của bạn. Nếu nguyên nhân là do vấn đề thể chất hoặc tinh thần, thuốc ngủ thôi miên có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn.